[google05f5c7d94ac18bb8.html]
آخر الأخبار

وجبة الافطار تساعد على تحسين الاداء العضوى والعقلى

وجبة الافطار تساعد على تحسين الاداء العضوى والعقلى

كتبت : فاتن اسماعيل 

1656096_286869881461736_2060543612_n

-تناول وجبة الافطار فهى تساعد على تحسين الاداء العضوى والعقلى ( لجمالك)

-ممارسة التمرينات الرياضية كل يوم لمدة خمس دقائق لازالة الصدأ على العضلات والمفاصل

-تناول الماء والشاى فكل ذلك يخفف ويبعد السمنه وشرب من 6 الى 8 اكواب ماء يزيد من نضارة البشرة ويساعد الجسم على التخلص من الاملاح الزائدة وتناول كوب من الماء الدافى قبل النوم يساعد على ازالة دهون الجسم

-تناول الجوز فله تأثير فى خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم ورغم انه غنى بالدهون الا انه يحتوى على احماض فريدة لها أثر ايجابى على تجلط الدم وانتظام خفقان القلب وبالتالى فهو يحمى الشرايين ويقوى عضلة القلب

 

 

 

نبذة عن الكاتب

مدير تحرير صوت مصر الحرة

مقالات ذات صله

google-site-verification: google05f5c7d94ac18bb8.html

Powered by www.worldforhost.net